[...] ułożyć łopatek i złamać sztangi. No, ale ludzie tak robią…. Nie wiem czy nie bujasz się przy bicku za bardzo / bo to bicek ma podnieść a nie całe ciało… FP jest ok jeśli chodzi o to ze łokcie nad linia barków. Tez nie jestem pewna czy nie za ciezko i ciągnie cię do przodu. Wiosło chyba za ciezko - ale tutaj ktoś mądrzejszy niech popatrzy. [...]
[...] nowy suplement, który mam już sprawdzony w trakcie redukcji czyli CLENBUREXIN z tym, po raz pierwszy będę używał nowej serii CLENBUREXIN 2 , zobaczymy jak zadziała!!! Jeśli chodzi o dietę to uzgodniliśmy razem z Radkiem, że przez pierwszy okres zostawimy ilość ww.niemal na tym samym poziomie, redukując jedynie nieznacznie ich ilość w posiłku [...]
[...] Giszmana". Ogólnie mija już 3 tydzień siły i muszę powiedzieć że jestem bardzo zadowolony z wyników, no może z wyjątkiem klatki piersiowej,która opornie idzie jeśli chodzi o siłę. Co do wyników to: Martwy Ciąg-( poprzedni rekord 210kg.) 1 tydz.:215kg-rekord 2 tydz.:220kg-rekord 3 tydz.:222,5kg-rekord Pierwsze dwa tygodnie rekordy były [...]
[...] Poza tym nie ukończyłem też szkoły filmowej i nie potrafię zrobić konkretnej obróbki jak choćby Jabi,który zresztą jest moim guru w tej kwestii Co do siły to uważam,że jeśli chodzi o klatkę to akurat rewelacji nie ma,jak na mój staż to powinienem nieco więcej wyciskać ale jak to się mówi nie trenuje podnoszenia ciężarów tylko kulturystykę więc [...]
[...] czasie dezaktywowane ale dziennik treningowy, przynajmniej do lutego, będę się starał prowadzić. P.S. Żeby znowu nie wywołać g****burzy - mówiąc o zmianie polityki co do usuwania tematów nie chodzi mi o Ojana tylko o podejście całego SFD. Po prostu kiedyś były bez problemu usuwane, później to się zmieniło a ja tą zmianę po prostu przegapiłem.
do knajfa oczywiście istnieje lista instruktorów systemu combat56 ,są egzaminy stopnie zaawansowania itp. jeśli chodzi o ćwiczących ten system to podstaw może sie na uczyc kazdy kto jest pełnoletni, poważniejsze szkolenia tylko po rekomendacji instruktorów z poszczególnych ośrodków szkoleniowych ,sa schematy dla cywili i dla służb ,jeśli jesteś [...]
witam wszystkich! staz o ktorym mowicie oceniam jako ok.brakowalo mi jedynie czegos na zasadzie mocniejszych sparingow ,jezeli chodzi o te male pomieszczenia to uwazam ze zajecia na korytarzu z instr.z Torunia i w sali z instr.z Warszawy byly jedne z bardziej udanych na tym stazu ,ogolnie prosto szybko i skutecznie -to co powtarzaja mi w robocie o [...]
[...] to tak jak juz mowilem. a co do tej stopniowej poprawy to tez nie jest jak mowisz - nie ktorzy nie maja pryszczy w ogole juz po 3-4 miesiacu kuracji, tylko predzej chodzi o to zeby nie przerwac zaraz po tym jak znikna pryszcze tylko pociagnac kilka miesiecy dluzej zeby nie bylo nawrotu a co do tego jak dlugo dziala to dziala izotek do 2 [...]
[...] ze specjalistą od systemów bojowych Węgrem Josifem Linderem) i chyba dlatego między innymi między Arkadiuszem Kupsem,a Andrzejem Brylem doszło do konfliktu,rozstania jeśli chodzi o współpracę i zaczęły wychodzić dziwne opowieści,o wygranym przez pana A.Bryla w ileś tam sekund w pojedynku z Arkadiuszem Kupsem,a tylko jeden jak i drugi wie jak to [...]
[...] konkursu). Doszły do tego problemy żołądkowe przez które sił miałam jeszcze mniej. Mało opisywałam treningi,ale nie jestem dobra w pisaniu,może kiedyś się rozkręcę ;-) Jeśli chodzi o efekty to... Poprawiła się jakośc ciała,cellulit zaczął odpuszczać ale napewno mogło być lepiej, myślę ,że zabrakło tutaj doświadczenia a co za tym idzie i techniki, [...]
[...] się nawet właśnie od kumite zaczynać.' ------------------ Z takim twierdzeniem sie nie spotkalem. Zazwyczaj mowi sie (jesli w ogole o bunkai) ze takie stosowanie przychodzi na koniec." Fakt, że np. Funakoshi tak właśnie opisuje swoje treningi i wielu senseiów tak naucza. Jednak jest to wykonywanie skomplikowanych ruchów, których [...]
[...] doznania %-) może by się nawet bełtem skończyło @-| więc na razie nic głośno nie mówię. a no i ten pan zajmuje oczywiście ostatnie miejsce w tym rankingu |-) Tak ogólnie to chodzi mi bardziej o to, że nie lubię takich zdesperowanych kretynów.. I nie lubię, jak ktoś się przymila i udaje wielkiego przyjaciela przy nikłym stopniu poznania mnie @-) [...]
[...] że stosuje jakąś dietę :-D A tak przy okazji mam pytanie. Jeśli mogę. W czasie swoich obserwacji, mogę stwierdzić prawie z całą pewnością, że przynajmniej u mnie nie chodzi o tyle co zjem, tylko w jakiej ilości. Obrazując 2 kromki chleba żytniego, 50 gram jogurtu naturalnego, nie powodują u mnie żadnych problemów. Ale już większe ilości [...]
byłem u psychologa nawet u psychiatry, jestem już po depresji :) Chętnie wychodzę z domu, poprostu w mojej okolicy nie ma ludzi z którymi miałbym ochotę się poznać, co weekend jeżdże do znajomych na wioskę gdzie ludzie są naprawdę OK. Co do pkt. 3, co masz na myśli z własnej hodowli ? chodzi ci o warzywa i mięso ?
[...] fantastycznie jednak trochę zbyt mocno pobudzony (chcę mi się skakać, wydurniać itd., trochę zryty beret po tym mam), muszę zmniejszyć dawkę w stosunku do zalecanej; jeśli chodzi o zahamowanie apetytu to faktycznie, ledwo co teraz wsuwam a jestem mega smakoszem i kocham jeść - niestety w moim przypadku to jest problem bo dzisiaj na ten przykład [...]
Jesli chodzi o moj punkt widzenia, to chyba zawiodlo rozpoznanie zbyt krotka obserwacja, nie wiem, nie znam szczegolow. Cala akcja zas zostala zaplanowana za bardzo na goraco. Sposob w jaki chcieli ja przeprowadzic, to raczej standard w zatrzymywaniu groznych typow ale tym razem to nie zaskutkowalo. W 'kryminalnych grach' na tvn'ie wiekszosc akcji [...]
Jesli chodzi o wage to samo mialem w poprzednim roku, lapalem kazdy kilogram, tez jechalem na Mono od Kaizena. Pobilem wszystkie zyciowe rekordy wagi i osiagnalem pulap przy ktorym pierwszy raz w zyciu nie chcialem juz tyc i zaczalem myslec co tu robic by sie odtluszczac. W sumie duzo symboliki takiej w tym jest, przelom swego rodzaju, koniec [...]
[...] siedzisko chyba za bardzo polozone tu masz pierwszy lepszy filmik z yt. nie patrz na jego technike i jak sie meczy bo za duzo nawalil i nawet pełnego ruchu tam nie ma. chodzi o ustawienie gryfu i z jakiej pozycji powinienes robic nastepny filmik z wiosla daj z takiego ujecia jak teraz ale stan tylem zeby bylo widac prace plecow. to wydaje [...]
[...] Czym można zastąpić prostowanie nóg w siedzeniu? Może wypychaniem nogami ciężaru? Maszyna co chwilę psuje się na naszej siłce. 2.Nie ma maszyny do uginania nóg leżąc. Jest za to maszyna do uginania nóg siedząc - może być w zamian? 3. Czy chodzi o wypady chodzone czy te wykonywane w miejscu? Zmieniony przez - medit72 w dniu 2013-03-06 14:12:36
[...] pacjenta;-) to co piszesz o -porownując- trening na rzeźbę i masę trochę świadczy o małej znajomości tematu- ja bym śmiał nawet stwierdzić, ze na rzeźbie- przynajmniej jesli chodzi o głowne, cieżkie ćwiczenia- może nawet bardziej prawidłowo byloby robić mniej powt. niź na masie... ja bym Ci proponwał tak- na każdą z grup daj 2-3 ćwiczenia [...]
Dążenie do lepszej sylwetki str. 74
